Category: Salud y Belleza

Consejos para estar sano, en forma y vivir la vida lo más saludablemente posible. Cuidandose.com te ayuda con tu belleza.

Entrenar en casa para ponerte en forma

Si no tienes el tiempo suficiente para ir a un gimnasio, y prefieres aprovechar el rato en el que lavas ropa, cocinas, etc. es esta la serie de ejercicios perfecta para que puedas ponerte en forma, en tu propio hogar. Hoy te traemos una rutina que puedes hacer en menos de 20 minutos. Los 5 elementos de la gimnasia: Estas son las 5 cosas que no deberían faltar cuando...

Consejos para elegir unos zapatos para correr

Antes de empezar a correr necesitas el equipo adecuado para que te resulte más fácil, y especialmente en los zapatos, no hay uno que le quede bien a todo el mundo. Por eso te damos las claves para que puedas elegir el mejor calzado para tu pie. Lo más importante, la talla En primer lugar debes saber que tus pies se van a hinchar cuando empieces a correr por...

Los pros y los contras de una dieta vegetariana

Hoy en día la dieta vegetariana, en todas sus variedades, ha ganado muchísima popularidad entre aquellos que buscan llevar una vida más saludable. Sin embargo, sus detractores consideran que al prescindir de la carne una persona no logra consumir a diario los nutrientes que necesita. Las dietas vegetarianas pueden ser equilibradas, pero se requerirá un poco de planificación para lograrlo. Numerosos estudios han demostrado que la falta de planificación...

Consejos para abandonar hábitos poco saludables

Todos tenemos hábitos que son malos para nosotros, y que además nos hacen ganar peso, algunos son fáciles de identificar (como consumir bebidas gaseosas), y otras no lo son tanto. Es hora de brindarte los mejores consejos para identificarlos, y así dejarlos de una buena vez por todas. Los relacionados con las comidas: Comer mientras se realizan otras tareas es un hábito común, la mayoría de nosotros lo hace,...

3 ejercicios para ponerte en forma

Estos ejercicios son para que puedas hacer en cualquier lado sin poner más excusas de si hace frío, hace calor, y además no necesitarás siquiera ir al gimnasio. Antes de empezar debes recordar hacer un estiramiento apropiado para que no te desgarres ningún músculo. Para esto puedes empezar con movimientos circulares de las articulaciones, especialmente para los hombros, y las piernas, las caminatas rápidas también sirven. Tampoco debes olvidarte...

Centella Asiática o Hierba del Tigre

Esta planta de origen asiático lleva utilizándose desde hace mucho en la medicina tradicional china. Sus hojas tienen al igual que el Aloe Vera el poder de la cicatrización, la hidratación o la regeneración de la piel. La Centella Asiática es de la familia de las Umbelíferas y su nombre científico es “Hidrocotyle asíatica L”. Sus propiedades La utilización de las hojas de esta planta es muy amplia ya...

Productos para dejar de fumar

Dejar de fumar es un reto de gran envergadura. Requiere de un voluntad decidida y grandes dosis de perseverancia, y pese a contar con todo esto, siempre es bueno conocer los productos que el mercado provee en la actualidad como ayuda para dejar el nefasto hábito del tabaco. La gran mayoría de los productos que la industria farmacéutica diseña y comercializa son conocidos como reemplazo de nicotina porque su...

Kit E-Cigarette 2010

Tanto para dejar de fumar, como para disfrutar del placer de “fumar” sin perjudicarnos la salud, el cigarro electrónico se está convirtiendo en la alternativa preferida de los fumadores y exfumadores. Que es un cigarro electrónico? Son dispositivos electrónicos que simulan un cigarrillo tradicional. La mayoría de los usuarios son, o fueron fumadores de tabaco que han sustituido los cigarrillos tradicionales por los vaporizadores gracias a que éstos proporcionan...

Trucos para plancha de pelo

Lucir un cabello bonito, bien cuidado y parecer que está recién tratado en la peluquería sin pasar por ella es el sueño de cualquier mujer. Muchas mujeres desean presumir de una buena melena y levantarse al día siguiente con un alisado natural y sin ondulaciones. Para ello, lo mejor es utilizar la plancha de pelo pero hay que saber darle un buen uso para no dañarlo ni quemarlo y...

Trucos prácticos y métodos de depilación

Hoy en día existen multitud de métodos para depilarse al alcance de nuestro bolsillo, tanto para hombres como para mujeres. La tendencia es utilizar cada vez más aquellos que no sean agresivos para la piel y cuyos resultados sean más duraderos. Los precios varían mucho de un método a otro, al igual que el grado de dolor y la rapidez, pero podemos encontrar el que mas se ajuste a...