Category: Salud y Belleza

Consejos para estar sano, en forma y vivir la vida lo más saludablemente posible. Cuidandose.com te ayuda con tu belleza.

Resistencia a la insulina y cómo influye en tu salud

La resistencia a la insulina sucede cuando el organismo tiene inconvenientes para responder a la hormona insulina. Con el transcurso del tiempo los niveles de azúcar en sangre suben muchísimo más de lo normal y aumenta las probalilidades de generar enfermedades del corazón y diabetes tipo 2. ¿Cuál es la función de la insulina? La insulina usa la glucosa y la transforma en energía. Es una hormona que el...

3 deportes de playa para tener un excelente cuerpo

Un bronceado perfecto no solo puedes conseguirlo tomando sol sobre la toalla. Por tanto, a continuación podrás conocer 3 deportes de playa que no solamente muscularán tu cuerpo, sino que también te permitirán presumir de un bonito y uniforme bronceado. La natación Antes de tirarte al agua no es necesario que domines diversas técnicas, pero si te convendría saber que puedes trabajar todos los músculos del cuerpo y ganar...

Trucos para tener una piel tersa

¿Deseas tener una piel tersa y hermosa? Aquí te daremos un par de trucos para que sepas cómo protegerla y nutrirla, para que se vea radiante al levantarte por la mañana y luzca así durante todo el día. Limpieza de rutina Al despertarte y antes de dormir, utiliza un jabón suave para limpiar tu piel, a menos que tengas una piel muy grasa y debas recurrir al jabón de...

Caminatas diarias: todos los beneficios

Los beneficios sobre las caminatas diarias son muchísimos, ya que son saludables para la menta y el cuerpo. Al llegar los días cálidos, éstos son una de las mejores oportunidades para poder dedicarle un par de minutos de los 86400 que hay en durante todo el día, a las caminatas y de esa manera, mantener saludable al organismo de una manera sencilla. Las caminatas diarias son uno de los...

Ejercicios para eliminar los kilos acumulados en vacaciones

Cuando de perder peso se trata, no es algo que se deba hacer de manera rápida y a las corridas, ya que no se debe poner en riesgo la salud con dietas peligrosas, o más bien dejar de alimentarse. Si luego de unas copiosas y relajadas vacaciones se desean eliminar los kilos acumulados, lo más recomendable es que de a poco se comience a realizar ejercicio. La constancia es...

By pass gástrico para adelgazar

El by pass gástrico para adelgazar solamente está recomendado en pacientes cuyos casos sean realmente puntuales, ya que no deja de ser una intervención quirúrgica. Este tipo de intervención, consiste en alterar el proceso de la digestión, en el cual se realiza una parte del estómago para luego conectarlo nuevamente al intestino delgado, quedando de esa manera la mitad del estómago que se tenía inicialmente. ¿Cuál es el objetivo...

El índice de grasa corporal y su importancia para bajar de peso

El equilibrio entre las calorías que el cuerpo consume y las calorías de los alimentos que se ingieren, determinan si aumentamos o bajamos de peso. Cuando hay un exceso de calorías, éste se almacena como grasa corporal. Por ende, para poder sostener un peso inflexible, la cantidad de calorías que deberán estar en una dieta, tendrán que ser iguales al número de calorías que se utilizan mediante el ejercicio,...

Los beneficios de mantenerse hidratado

Nuestro cuerpo está compuesto mayoritariamente de agua, por eso es importante el consumo de líquido, y aunque ya sabemos que es bueno tomar agua, te contamos los otros beneficios que tiene en nuestro cuerpo. Enfermedades respiratorias Si eres asmática o tienes muchas alergias, beber mucha agua puede ayudarte con ello, ya que ayuda a diluir la mucosidad. Especialmente en épocas de alergia como la primavera, el agua ayudará a...

El mejor cigarrillo electrónico para empezar

Revisión del Kit Lux de cigarrillos electrónicos.Kit ideal para iniciarse en el mundo de los cigarrillos electrónicos. Facilidad de uso y reducido tamaño, similar al de un cigarrillo convencional. Normalmente es un cigarrillo que a la larga, se te queda corto, es decir, terminas adquiriendo uno más potente y este lo reservas para llevar en el coche o para el trabajo. Kit muy completo con diferentes cargadores. Es el...

Los antioxidantes indispensables para tener una vida saludable

¿Por qué son tan importantes los antioxidantes para tener una vida saludable? Seguro que en algún momento te lo has preguntado ante la invasión de artículos en revistas y notas periodísticas. Los antioxidantes son minerales y vitaminas que resultan de suma importancia para que los procesos de nuestro cuerpo no sufran deficiencias. No ingerirlos —o hacerlo en muy poca cantidad— expone a nuestro organismo a disminuir las defensas contra...