Hablemos de actividad física

Tips para tener un estilo de vida saludable

Grupo de mujeres practicando yoga al aire libre
Para tener un estilo de vida saludable es necesario tener una vida en armonía y sobre todo es importante cuidar de nuestra salud para lograr un excelente bienestar, para ello, es esencial contar con algunos tips para tener un estilo de vida saludable que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida. Es importante que hagamos cambios que sean reales que te permitan sentirte mejor y vivir en armonía....

Cómo retomar la actividad física sin lesionarte

Retomar actividad física sin lesionarte
Después de vacaciones, confinamiento por COVID-19, prioridades en otro país o cualquier otro motivo por lo que hayas abandonado la actividad física, te recomendamos no ponerte a realizar los ejercicios o rutina que tenías antes, debes realizar ejercicio de forma gradual para que tu cuerpo se adapte a tu situación. Si estás en condiciones de volver a tu actividad física, tendrás que evitar lesiones que se conviertan en tu...