Category: Dietas y regímenes

Lo primero que debes hacer es seguir una dieta que sea realista y seria, algo que se adecue a ti, a tus gustos y a tus costumbres, eso es fundamental para que tengas éxito. Trata de no seguir esas dietas que te prometen resultados mágicos en muy poco tiempo. Estas suelen no se ciertas, y lo peor es que tras el fracaso, tu animo quedará muy mal trecho. Llevar...

Todos sabemos muy bien que el comer alimentos ricos en grasas, azucares e hidratos nos hacen ganar peso. También sabemos que las frutas, legumbres y verduras son beneficiosas para nuestra salud y debemos consumirlas habitualmente. Pero hay ciertas costumbres que mantenemos y no nos ayudan en nuestra ardua lucha contra los kilos. Aquí te daremos unos truquitos sobre los hábitos que debes incorporar y que te ayudarán a bajar...

Si deseas quemar grasas y bajar de peso en muy poco tiempo, deberás hacer un gran esfuerzo y por sobre todas las cosas, comprometerte. Por tanto, a continuación podrás conocer algunos consejos para lograrlo. Haz entrenamientos cortos Si realizas diariamente un entrenamiento corto de al menos diez minutos, ya sea correr, caminar, bailar o hacer ejercicios aeróbicos, quemarás 300 calorías por semana sin estar dedicándole mucho tiempo al plan...

Si alguna vez has creído que no se puede bajar de peso sin caer en las dietas crónicas, te contamos que la clave fundamental es medir todas las porciones que consumirás y optar por un estilo de vida mucho más saludable. ¿Por qué es inútil dejar de lado aquellos alimentos que más nos gustan? Por lo general, cuando una persona tiene abstinencia de ciertos alimentos, el descontrol se hace...

A través de la historia el ser humano ha buscado la perfección física. Vale la pena recordar a una de las culturas que se obsesionó con esto: Grecia, que impuso un canon de belleza que se hizo manifiesto en su arte; desde este periodo ha sido una constante. Hoy con el predominio de los medios de comunicación digitales ha logrado ser el derrotero de una generación preocupada más por...