Los beneficios de los garbanzos para tu alimentación y salud

Los beneficios de los garbanzos para tu alimentación y salud
El garbanzo es uno de los alimentos que no puede faltar en la nutrición de una persona que desea sentirse saludable, ya que aporta fibra, minerales y vitaminas que ayudan a beneficiar la salud, además aporta energía y es delicioso. Se trata, pues, de un alimento ideal para mantener nuestra salud, puesto que posee hidratos de carbono de absorción lenta, fibra como mencionamos arriba, proteínas y muy poca grasa....

Cómo retomar la actividad física sin lesionarte

Retomar actividad física sin lesionarte
Después de vacaciones, confinamiento por COVID-19, prioridades en otro país o cualquier otro motivo por lo que hayas abandonado la actividad física, te recomendamos no ponerte a realizar los ejercicios o rutina que tenías antes, debes realizar ejercicio de forma gradual para que tu cuerpo se adapte a tu situación. Si estás en condiciones de volver a tu actividad física, tendrás que evitar lesiones que se conviertan en tu...

Con estos productos podrás hacer tus sesiones de spa en casa

Sauna Facial Con esta sauna facial no te hará falta ir a un centro de estética para tener una piel brillante y sana, podemos empezar a dedicar nuestro tiempo libre en otras cosas. La sauna facial Mr Mist es un producto que utiliza la fuerza del vapor para mejorar notablemente el aspecto de la piel de tu rostro y reducir los puntos negros. Es apto para todo tipo de...

¿Qué beneficios produce la alimentación orgánica?

Primero, definamos que es “órganico” para así entender de que tipo de productos estamos hablando. El término “orgánico” se refiere a la forma en que los productos agrícolas son cultivados y procesados; estos cultivos orgánicos deben ser cultivados sin el uso de pesticidas sintéticos, genes de bioingeniería (OMG), fertilizantes a base de petróleo y los fertilizantes a base de lodos de depuradora. De esta misma manera la ganadería ecológica...

3 Hábitos para ser una persona sana

Hábito 1: no te pongas reglas Hay una línea muy fina entre pensar cuidadosamente acerca de lo que comemos y obsesionarse, restringiendo y contando cada caloría que ingerimos. Para una gran cantidad de personas es bueno hacerse un plan de alimentación saludable y sostenible. Sin embargo, la mayoría de las veces este plan y/o dieta suele dar problemas debido a su complejidad o a su severa restricción en algunos...

¿Cómo se ve afectado nuestro sueño por el cambio de hora?

El cambio de horario de verano este domingo 26 de Marzo obligará a la mayoría de nosotros a saltar hacia adelante y avanzar nuestros relojes una hora. Esto mueve con eficacia una hora de luz desde la mañana hasta la tarde, que nos da esas largas noches de verano. Pero el despertar lunes por la mañana puede no ser tan fácil, después de haber perdido una hora de sueño...

5 alimentos saludables para el corazón

Muchos de nosotros empezamos el año con resoluciones que adopten las medidas necesarias para mejorar nuestra salud: comer más frutas y verduras, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. Sin embargo, un mes después ¿cuántos de nosotros siguen manteniéndose al día camino con estos cambios? Ya lo sabemos. Por suerte, Febrero es el Mes Nacional del Corazón, y es un buen momento para renovar sus esfuerzos para tomar el...

Cuida tu cuerpo como se merece

No solo tu mente y tener salud es importante, también lo es cuidar tu físico tanto por dentro como por fuera. Para eso, hoy te traemos unos tips para que tengas en cuenta tu cuerpo y lo mimes tanto como si fuera tu propio hijo. Estate atento por que después de leer este artículo querrás empezar a cuidar tu cuerpo como nunca lo habías hecho. Tu cuerpo visto desde...

¿Qué aporta el aceite de coco?

El aceite de coco aporta muchos beneficios, no solo en la alimentación, sino en nuestra piel y cabello, es un remedio natural muy sano y nosotros hoy te traemos los mejores consejos y beneficios sobre el aceite de coco para que de una forma económica te cuides saludablemente, así que toma nota. Primero, para comprar aceite de coco, tienes que estar al tanto de que no compres un champú...

Te recomendamos relajarte en estos Spa’s de Barcelona

Si eres de Barcelona y estás tenso y necesitas un respiro, te recomendamos que le des a tu piel lo que necesita, un balneario. Nosotros te traemos los mejores balnearios a los que puedes ir y desconectar y darle a tu cuerpo un respiro. Aire de Barcelona Este balneario lo hemos incluido ya que los baños árabes están en auge actualmente en nuestra sociedad. Tiene diferentes piscinas, de agua...