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Conseguir lo que nos proponemos

¿Cuántas veces nos hemos propuesto algo y no lo hemos cumplido? Algunas, varias, muchas. Pero, ¿por qué? Algunos creen que es porque no tienen disciplina. Otros creen que es porque se proponen cosas muy difíciles. Otros que el mundo está en su contra. Probablemente todos tengan parte de razón (excepto el del último grupo, de esos hablaremos otro día) pero lo que muchas veces nos sucede es que no...

Empatia y Asertividad. Quiero entenderme con los demás

¿Has aceptado alguna vez hacer alguna cosa cuando en realidad no querías? ¿Te has quedado con ganas de decir algo por miedo a herir los sentimientos de otra persona? Si eso se quedase ahí no habría mayor problema pero como no ha habido coherencia dentro de ti, te sientes mal, piensas: “En realidad debería haber dicho esto o lo otro”. Ese pensamiento permanece unos minutos o tal vez unas...

Demanda contra la ciudad de NY para conseguir que se eliminen las restricciones del cigarrillo electronico

En Nueva York existe una organización que defiende los derechos de los fumadores, y han presentado una demanda contra la ciudad para conseguir que se eliminen las restricciones de vapear en restaurantes, parques y otros espacios públicos. En Diciembre del 2013, el alcalde en aquel momento Michael Bloomberg, prohibió en Nueva York el uso de los cigarrillos electrónicos en lugares públicos, aplicando las mismas restricciones que tiene el tabaco....

Lo que debes hacer para que tu dieta sea efectiva

Lo primero que debes hacer es seguir una dieta que sea realista y seria, algo que se adecue a ti, a tus gustos y a tus costumbres, eso es fundamental para que tengas éxito. Trata de no seguir esas dietas que te prometen resultados mágicos en muy poco tiempo. Estas suelen no se ciertas, y lo peor es que tras el fracaso, tu animo quedará muy mal trecho. Llevar...

Hábitos que debes incorporar para perder peso

Todos sabemos muy bien que el comer alimentos ricos en grasas, azucares e hidratos nos hacen ganar peso. También sabemos que las frutas, legumbres y verduras son beneficiosas para nuestra salud y debemos consumirlas habitualmente. Pero hay ciertas costumbres que mantenemos y no nos ayudan en nuestra ardua lucha contra los kilos. Aquí te daremos unos truquitos sobre los hábitos que debes incorporar y que te ayudarán a bajar...

Ponte en forma jugando videojuegos.

A medida que han pasado los años, los hallazgos en el ámbito del entretenimiento para niños, se ha ido modificando, y es que ya no sólo se crean videojuegos para entretener a los niños, sino a los adultos también. Las necesidades han ido aumentando y la demanda se a incrementado a la par, es por esto que ya no sólo se juega para entretenerse y recrearse, sino también, para...

2 consejos para alimentarte mejor sin subir de peso

Aunque se dice con frecuencia que el ejercicio y la dieta ayuda a bajar de peso rápidamente, en realidad la alimentación es la clave para adelgazar. En lugar de tratar de hacer una dieta para bajar unos kilos de más, lo más recomendable es que cambies tus hábitos para estar más delgada y después poder lucir divina en un traje de baño. Pero, ¿qué habitos son los que tendrías...

Tendencias en alimentación para el 2014

Con el paso de los anos probablemente tus hábitos alimenticios vayan cambiando, ya sea por diversas razones, como el peso, dietas, etcétera. Por ello, para el año que entra tendrás a continuación 5 tendencias sobre alimentación que debes saber si deseas comer sano. Alimentos congelados Los alimentos congelados tienen innumerables beneficios, ya que muchos de ellos son saludables y por tanto, siempre será bueno tenerlos en el congelador o...

Hipopresiva: la gimnasia de la panza chata

En los gimnasios actualmente ha surgido una nueva moda denominada Hipopresiva. Esta misma se focaliza en los abdominales y promete mejorar la postura y achicar unos cuantos talles de pantalón. Es recomendada en casos de postparto y en disfunciones sexuales. Método Hipopresivo o Caufriez Este método se trata de llevar a cabo un conjunto de ejercicios posturales para mejorar la estética, la salud y el rendimiento deportivo, enfocándose siempre...

Mitos y verdades de ser vegano

Cuando te decides por ser vegano, estarás poniendo en práctica una filosofía y varios argumentos por sobre la comida, por lo que tendrás que negarte absolutamente a todo alimento proveniente de los animales, quitando de esa manera la carne, el pescado y el pollo, además de la leche, los huevos o otros alimentos de su dieta diaria. Mito: comidas no nutritivas Muchas personas están de acuerdo con que las...