Consejos para vivir mejor

vida saludable

Vivir de manera saludable no es difícil. Sin embargo, las prisas, el estrés, los problemas y los deseos pueden dificultar ese camino. Por eso hoy queremos darte unos consejos para vivir mejor, para conseguir que cada día te levantes con una sonrisa y una salud de hierro. Porque así, vivirás mucho más.

Lo importante para vivir bien

Vivir bien no es difícil, pero sí necesita mucha fuerza de voluntad de tu parte. ¿Estás listo para conseguirlo?

  • Adiós a los malos hábitos. El alcohol en exceso, el tabaco, la cafeína, la comida basura, etc. Todo eso no debe formar parte de tu día a día. No decimos que de vez en cuando no puedas permitírtelo, pero que no se convierta en una costumbre, ni mucho menos en algo que tengas que hacer todos los días.

  • Buena alimentación. Sigue un horario laboral, y para las comidas. Aunque te parezca una tontería, volver rutinario a tu cuerpo ayuda a vivir mejor. Se regula solo (porque sabe las horas en las que come y cuándo debe deshacerse del “exceso), el metabolismo también funciona mejor y se siente mucho más tranquilo todo el cuerpo. No te vamos a decir que hagas dieta continua, está bien comer de todo, pero intenta que “ese de todo” sea más de verduras, productos frescos, carne y pescado. Deja lo demás para “un capricho” de un día, pero sin que se vuelva algo cotidiano.

  • Levanta del sofá. Sí, lo sabemos. Si trabajas lo que menos quieres hacer es ir al gimnasio o ponerte a hacer ejercicio, pero es imprescindible, e importante para tu salud. Así que intenta quemar calorías con algo de actividad física diaria (o al menos tres veces a la semana).

  • Descansa… Sí, tan importante es el ejercicio como el descanso. Es bueno que duermas unas 6-7 horas diarias como máximo (dicen que así el cuerpo está mucho más sano). Que no te las quite nadie, ni siquiera los problemas.

  • Siempre positivo. No caigas en depresiones o en ver el vaso medio vacío. Hay que intentar se positivos en todos los aspectos. Y si la vida te da problemas, devuélvele soluciones. No te rindas nunca.

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