Cómo retomar la actividad física sin lesionarte

Retomar actividad física sin lesionarte
Después de vacaciones, confinamiento por COVID-19, prioridades en otro país o cualquier otro motivo por lo que hayas abandonado la actividad física, te recomendamos no ponerte a realizar los ejercicios o rutina que tenías antes, debes realizar ejercicio de forma gradual para que tu cuerpo se adapte a tu situación. Si estás en condiciones de volver a tu actividad física, tendrás que evitar lesiones que se conviertan en tu...