Hábitos nocturnos que te hacen ganar peso
Controlar los aperitivos nocturnos Es normal que por la noche nos quedemos viendo alguna serie o película y queramos comer palomitas o picar algo pero hay que tener en cuenta las calorías añadidas al total diario, en caso de que se vaya a exceder un poco más de la cuenta, habría que equilibrar esa ingesta calórica extra añadiendo deporte a la dieta diaria. Picoteo en frente de la televisión...