3 Hábitos para ser una persona sana

Hábito 1: no te pongas reglas Hay una línea muy fina entre pensar cuidadosamente acerca de lo que comemos y obsesionarse, restringiendo y contando cada caloría que ingerimos. Para una gran cantidad de personas es bueno hacerse un plan de alimentación saludable y sostenible. Sin embargo, la mayoría de las veces este plan y/o dieta suele dar problemas debido a su complejidad o a su severa restricción en algunos...