¿Cómo se ve afectado nuestro sueño por el cambio de hora?

El cambio de horario de verano este domingo 26 de Marzo obligará a la mayoría de nosotros a saltar hacia adelante y avanzar nuestros relojes una hora. Esto mueve con eficacia una hora de luz desde la mañana hasta la tarde, que nos da esas largas noches de verano. Pero el despertar lunes por la mañana puede no ser tan fácil, después de haber perdido una hora de sueño...