Beneficios de la melatonina

La melatonina es una hormona producida por la glándula llamada pineal, que tiene el tamaño de un grano de arroz y se encuentra situada en el centro del cerebro. La secreción de esta sustancia suele ocurrir por la noche, en reacción a la oscuridad, para preparar al organismo para el descanso. Su nivel máximo se concentra en las horas centrales del sueño, y empieza a descender por la mañana,...