Hablemos de perder peso

perder peso eficazmente para estar en el peso ideal

Apio: Beneficios y recetas

Apio, un alimento indispensable
El apio es una hortaliza sana, ligera y saciante, siendo una planta de la familia del perejil y el hinojo. Esta planta suele aparecer en lugares húmedos y se encuentra en muchas partes del mundo. Es ideal para mejorar tu dieta gracias a los beneficios que garantiza para nuestra salud. Su consumo aporta pocas calorías, así que es ideal para complementar tus comidas en caso que desees perder peso,...

La Dieta Dukan, ¿puede afectar a la salud?

La dieta Dukan es lo que está en boca de todos para perder peso. La polémica está servida, ya que multitud de personas ven como sus kilos se van, incluyendo a los famosos a costa de su salud, según estudios realizados sobre el polémico libro de Pierre Dukan que está siendo número uno en ventas. En qué se basa la dieta Dukan Esta dieta está basada en un programa...

Adelgazar sin esfuerzo. Quien dijo que era un tópico.

Lo primero que debemos plantearnos a la hora de perder peso, es si realmente queremos hacerlo de por vida o simplemente perder un par de kilos de cara al buen tiempo. Si nuestra opción es la primera, entonces simplemente deberemos cambiar una serie de hábitos en nuestra alimentación y actividad diaria para que, casi sin darnos cuenta, podamos deshacernos de ese sobrepeso que no nos beneficia. Simplemente, se trata...

Apuesta por lo integral para estar sano

Integral no es sinónimo de algo sin sabor y típico para adelgazar. La historia nos cuenta que nuestra civilización ha crecido con productos integrales como el trigo, el arroz, el maiz, la avena y el centeno y han sido fundamentales den la dieta diaria por su estado puro. Podemos conocer la manera de incorporar alimentos integrales en nuestra alimentación diaria por sus grandes beneficios y ventajas para la salud...