Hablemos de dieta equilibrada

¿Es cierto que hay frutas malas para el corazón?

Frutas saludables para el corazón
¿Cuáles son las frutas más beneficiosas para la salud cardiovascular? Las frutas son una parte esencial de una dieta saludable y equilibrada. Son una fuente rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que benefician nuestra salud en general, incluido el corazón. Aunque todas las frutas ofrecen beneficios para la salud, algunas se destacan por su impacto positivo en el sistema cardiovascular. Aquí hay una lista de algunas de las frutas...

Claves sobre la alimentación para mejorar tu vida

Alimentación saludable
La alimentación es una parte fundamental de nuestro bienestar físico y mental. Una dieta equilibrada puede ayudarnos a prevenir enfermedades, aumentar nuestra energía y mejorar nuestro estado de ánimo. A continuación, se presentan algunas claves sobre la alimentación para mejorar tu vida. 1. Come una dieta variada y equilibrada Una dieta variada y equilibrada es fundamental para nuestra salud. Debe incluir una amplia variedad de alimentos, como frutas, verduras,...

Apuesta por lo integral para estar sano

Integral no es sinónimo de algo sin sabor y típico para adelgazar. La historia nos cuenta que nuestra civilización ha crecido con productos integrales como el trigo, el arroz, el maiz, la avena y el centeno y han sido fundamentales den la dieta diaria por su estado puro. Podemos conocer la manera de incorporar alimentos integrales en nuestra alimentación diaria por sus grandes beneficios y ventajas para la salud...

Cual es mi peso perfecto? Peso ideal

Hoy en día la mayoría de personas están preocupadas por su peso, ya que la sociedad demanda una apariencia esbelta y proporcionada para contribuir al éxito social. En realidad, el peso perfecto es un dato muy relativo, pues varía en cada persona dependiendo de su constitución, costumbres y hábitos, y necesidades nutricionales. Además, a la hora de calcular el peso ideal, la Organización Mundial de la Salud ha determinado...

Belleza Flash

Las prisas, el estres del día a dia o la falta de sueño pueden dejar marca en nuestro rostro y la fatiga y la tension afloran a nuestros rasgos. No es facil estar siempre radiante, y menos cuando se quiere. La belleza flash es una nueva forma de entender la belleza que te permitirá estar guapa cuando lo más necesitas. La vida nos presenta a diario duros retos, problemas...