Qué es un medidor de grasa corporal

Después de las Navidades, ¿estás obsesionado con tu peso o padeces obesidad? Estar siempre de dieta bajo control médico y privarte de todo lo que te gustaría comer en cada momento es un tipo de voluntad que seguro que te cuesta mantener. Pero si realmente quieres controlar tu peso para no volver a perder el control del mismo, lo que necesitas es un medidor de grasa corporal que te ayude a perder los kilos que te sobran sin presión, sin prisa y sin pausa y con cierto nivel de seguridad. Seas hombre o mujer, seguramente desearás tener una figura esbelta y un buen nivel de salud y para ello, los kilos son los enemigos más temidos.

Todos, sin distinción de edad, sexo o nivel social, nos preocupamos por mantener un cuerpo sano y libre de excesos de grasas pero después de determinadas épocas del año, no se consigue al 100% y volvemos a las dietas estrictas, a las largas consultas médicas y a sufrir durante el día con las comidas sin sabor y sin sal. Para combatir el problema, lo mejor es tener a mano siempre un medidor de grasa corporal, será tu aliado más fiel a partir de entonces, que se encargará de medirte personalmente el porcentaje de grasa que tengas en tu cuerpo sin estar expuesto a valoraciones médicas, con total privacidad y confianza. Es la única manera que tienes de estar al tanto de tu grasa y así controlar si tu grasa ha aumentado o si te mantienes o si has bajado, dependiendo de los hábitos alimenticios y habituales de tu vida.

Su funcionamiento

Un medidor de grasa corporal, no es una báscula en la que te subes y te indica el peso que tienes. Más bien, aunque algunos funcionan igualmente colocando los pies descalzos sobre unas placas metálicas, se basan en el principio de la bioimpedencia, es decir, la resistencia que tu cuerpo transmite a través de la electricidad ya que la grasa es fácil conductora de la electricidad, mucho más que la musculatura (por eso ésta se mide en kilos en una báscula). Eso quiere decir, que cuanta más grasa tengas extra en tu cuerpo para eliminar, mayor velocidad adquirirá la electricidad y menor tiempo tardará en recorrer el circuito de dedo a dedo (si el medidor es como si fuera un volante de coche) o de pie a pie (si es tipo báscula común).

Imagínate que estás en una báscula con los pies descalzos y el medidor comienza a realizar su trabajo. ¿Cómo? Enviando una descarga eléctrica a través de uno de ellos para calcular el tiempo que tarda en llegar al otro. Es una práctica totalmente natural, indolora y segura. Ése tiempo es la clave para determinar el porcentaje graso de tu cuerpo.

Lo ideal es mantener un peso equilibrado y para ello, tendrías que mantenerte en un 15% de grasa, de tal manera que te encontrarás bien a nivel de salud y agradable a nivel físico. Ahora bien, si tu intención es aumentar esos abdominales y eres más ambicioso, puedes intentar que tu medidor algún día marque 10%. Todo un reto, pero nada es imposible.